Hola enfermaread@s!!!
Se acerca la época de exámenes y los nervios están a flor de piel en la clase! 😱
Siendo estudiantes de Enfermería tenemos otro reto que superar mas allá que el del propio examen: Compaginar las 7 horas de prácticas con el estudio. No suena nada divertido, verdad?😭 Muchas veces es complicado organizarte pero no es imposible! 💪
El estrés de las practicas sumado al del estudio se convierte en un carga física y mental extra. Nosotras, como veteranas en el estrés 😎, os daremos algunos consejos :
1- Intenta organizarte en función de cuando seas mas productiva. Tanto Noelia como yo preferimos estudiar por las mañanas en vez de por las tardes. Por eso, nos organizamos para que los días que tenemos prácticas por la tarde hagamos un estudio mas intenso por la mañana.
2- Concédete una siestecilla después de las prácticas😏 A todos nos encanta la siesta pero siendo estudiantes de Enfermería debería de ser una asignatura más! Dormir 30 minutos de siesta te ayudará a ser mas productivo cuando estudies.
3- Comer sano siempre ayuda!🍎💕Todos tendemos a comer mal durante la época de exámenes: comemos más ultra procesados o comida rápida por falta de tiempo, comemos en 10 minutos... La fruta y los frutos secos son un buen alimento entre horas y, para las comidas, desayunos y cenas, las verduras, el pescado, los cereales y la carne son imprescindible. Pero CUIDADO, cada vez se venden más este tipo de productos de forma ultra procesada en vez de natural! 👎 Para que la alimentación sea sana, los productos tienen que ser frescos.
4- Cuando llegues a casa, desconecta. Estar en un hospital suele ser una vivencia muy intensa. Trabajamos en un sitio donde las emociones son constantes y las situaciones o experiencias de los pacientes nos marcan en nuestras vidas. Por ello, debes de aprender que, cuando llegues a casa, tienes que desconectar y centrarte en tu familia y en ti 👪💗
Esperamos que estos consejos os hayan servido de ayuda 🙏
Salu2 y hasta el siguiente post!! 🔜
