SÚPER CONSEJITOS SALUDABLES

Hola enfermaread@s!!! ✌️

Para variar un poco respecto a los temas de los que solemos hablar, este va a ser totalmente diferente!

Además de hablaros sobre las asignaturas, los estudios, nuestras experiencias en la carrera... también queremos daros información sobre consejos y recomendaciones para fortalecer la salud, no ponernos malitos... y estar como una rosa! 🌹

Creemos que este tema es muy importante para todas las personas en general, pero especialmente para los enfermeros y profesionales de la salud, ya que siendo conscientes de los beneficios que tienen los diferentes alimentos y las ventajas de consumirlos de una determinada manera u otra, podrán informar a sus familiares, conocidos y pacientes de lo que deben hacer y lo que no para mejorar su nivel de salud, y por lo tanto, de felicidad 😆💪

En este post en concreto vamos a hablar sobre la importancia de una dieta saludable y equilibrada en nuestro día a día, así como los principales truquillos y pautas para poder comer lo que nos gusta sin que sea perjudicial para nuestra salud.

Seguro que estáis pensando que os vamos a decir lo típico de que hay que comer mucha verdura y fruta, ensaladas, beber solo agua y poco más, y estáis muy equivocados 😏 Todo eso ya lo sabemos desde que somos pequeños y nos lo dicen nuestros padres y abuelos todo el rato, por lo que ahora queremos ir más allá y mostraros un estilo de dieta con el que se puede comer súper variado, pero de forma que nos mantengamos en forma, conociendo las cantidades ideales de cada alimento y cuántos días a la semana debemos consumirlos. Estamos hablando de la DIETA MEDITERRÁNEA, y hemos pensado que lo mejor para que lo entendáis y os lo aprendáis sin soltaros un rollo, es mediante un prezzi que hemos creado y os dejamos aquí para todos vosotros. 

Para verlo solo tenéis que pinchar aquí... y listo! →→→ DIETA MEDITERRÁNEA

Esperamos que os haya gustado y que la empecéis a llevar a cabo 👀😜

Salu2 y hasta el siguiente post! 🔜

TODOS HEMOS SIDO ESTUDIANTES

Hola enfermaread@s!!!✌

Nuestras prácticas en el hospital comenzaron el pasado lunes. Por ello, hoy, queremos contaros nuestra experiencia en el hospital 💭

A veces las emociones se mezclan: miedo, tristeza, alegría, enfado o satisfacción. Es increíble pensar que todo esto pueda sentirse en un mismo día en el hospital. Es probable que el miedo sea lo mas común entre los estudiantes puesto que nos enfrentamos a personas con enfermedades por primera vez. Esto lo convierte en más que unas simples prácticas de carrera ❤

Enfrentarte por primera vez a un paciente causa, en numerosas ocasiones, nervios que pueden perjudicar al paciente. Por eso, es importante que los Enfermer@s que nos enseñan tengan la empatía, la paciencia y la humildad necesaria para que aprendamos.

Tenemos la suerte de haber aprendido de numerosos enfermer@s que fueron y son grandes profesionales de la Enfermería y cuyo trato fue inmejorable💘No obstante, no todos son así. Cualquier estudiante de Enfermería se ha encontrado, a lo largo de sus prácticas en el hospital, con algún profesional que no tiene ningún interés en enseñar llegando, en algunas ocasiones, a humillar al estudiante delante del paciente o de otros profesionales. Es normal pensar que trabajar con alguien que necesita aprender (mucho) supone un retraso y una sobrecarga en tu trabajo, pero ¿cómo aprenderán sino las generaciones futuras? ¿Enseñar no es parte de nuestro trabajo?  Hemos conocido a personas que cuentan cómo el trato de una enfermer@ les hizo llorar y pensaron que no valían para ser enfermeras. Por suerte, al final, esas personas acabaron siendo lo que ellos quisieron ser, pudiendo vivir de su vocación 💪

Nuestra corta pero intensa experiencia en el hospital nos enseñó a escuchar a todo el mundo y a ignorar los malos gestos. Los "profesionales" que menosprecian al estudiante finalmente acaban siendo los que menos saben, los que se "queman" en el trabajo.

Trabajar con un estudiantes puede tener muchas desventajas pero, cierto es, que tiene la gran ventaja: te permite aprender, tener una corriente fresca de conocimientos 📚

Es duro querer aprender de quien no quiere enseñarte. Pero, pese a ello, debes estar atento y escuchar todo y a todos quienes te rodeen durante tu aprendizaje y así llegarás a casa aprendiendo algo nuevo cada día. Éso acabará siendo una gran satisfacción  al final del día😇

Salu2 y nos vemos en el siguiente post! 🔜

YA SABEMOS DÓNDE HAREMOS LAS PRÁCTICAS!! + CÓMO ES TRABAJAR EN UN HOPSITAL

Hola enfermaread@s!!! ✌

Hoy estoy aquí para contaros que en cuatro días empezamos las prácticas en el hospital y... ¡NOS HA TOCADO JUNTAS!

Vamos a estar en la planta de traumatología y no sabemos como será la experiencia allí, pero la verdad es que tenemos muchas ganas de empezar y de descubrirlo juntas! 😊

Durante el período de prácticas se viven muchas emociones, tanto buenas como malas, pero todas ellas nos sirven para aprender un montón, y sobre todo, para saber cómo controlarlas y cómo debemos de actuar en cada caso.

Ser enfermer@ es mucho más duro de lo que puede parecer a simple vista. Estar día a día con los enfermos, cuidándoles y preocupándote por que estén bien, respondiendo sus dudas y las de sus familiares, ayudándoles en todo lo que esté en tus manos, no es nada fácil.

Cuando los enfermos van mejorando y se les da el alta, y es muy reconfortante ver lo contentos y agradecidos que están por por tu cariño y dedicación durante su estancia en el hospital. Incluso muchas veces vienen semanas después a visitar a los enfermeros para contarles qué tal están y a veces traen regalos como galletas y pastas como signo de agradecimiento 🍰🍫😍

Pero no todo es tan bonito, ya que muchas veces los enfermos van empeorando y tú lo sufres con ellos. Te cuentan como se sienten y aunque intentes ayudarles y motivarles es muy duro, ya que tanto ellos como sus familiares lo están pasando mal y te transmiten su angustia y sufrimiento.

Con todo esto quiero transmitiros que la carga emocional en un enfermero es muy grande y hay que saber controlarla. Por otro lado es importantísimo que tengamos en cuenta que los problemas del trabajo son del trabajo, y que cuando salimos del hospital no nos los podemos llevar a casa, ya que sino esto afectará a nuestra vida personal y familiar, y se nos hará más duro todavía.

Así que ya sabéis, hay tiempo para reír, disfrutar, sufrir, llorar, pero lo más importante de todo es hacer lo que te gusta lo mejor posible, con profesionalidad, humildad, responsabilidad y sobre todo... ¡Con muuuucho corazón! 💚

Salu2 y nos vemos en el siguiente post! 🔜

CONSEJOS PARA ESTUDIAR

Hola enfermaread@s!!! ✌

Se acerca la época de exámenes y los nervios están a flor de piel en la clase! 😱

Siendo estudiantes de Enfermería tenemos otro reto que superar mas allá que el del propio examen: Compaginar las 7 horas de prácticas con el estudio. No suena nada divertido, verdad?😭 Muchas veces es complicado organizarte pero no es imposible! 💪

El estrés de las practicas sumado al del estudio se convierte en un carga física y mental extra. Nosotras, como veteranas en el estrés 😎, os daremos algunos consejos :

1- Intenta organizarte en función de cuando seas mas productiva. Tanto Noelia como yo preferimos estudiar por las mañanas en vez de por las tardes. Por eso, nos organizamos para que los días que tenemos prácticas por la tarde hagamos un estudio mas intenso por la mañana.

2- Concédete una siestecilla después de las prácticas😏 A todos nos encanta la siesta pero siendo estudiantes de Enfermería debería de ser una asignatura más! Dormir 30 minutos de siesta te ayudará a ser mas productivo cuando estudies.

3- Comer sano siempre ayuda!🍎💕Todos tendemos a comer mal durante la época de exámenes: comemos más ultra procesados o comida rápida por falta de tiempo, comemos en 10 minutos... La fruta y los frutos secos son un buen alimento entre horas y, para las comidas, desayunos y cenas, las verduras, el pescado, los cereales y la carne son imprescindible. Pero CUIDADO, cada vez se venden más este tipo de productos de forma ultra procesada en vez de natural! 👎 Para que la alimentación sea sana, los productos tienen que ser frescos.

4- Cuando llegues a casa, desconecta. Estar en un hospital suele ser una vivencia muy intensa. Trabajamos en un sitio donde las emociones son constantes y las situaciones o experiencias de los pacientes nos marcan en nuestras vidas. Por ello, debes de aprender que, cuando llegues a casa, tienes que desconectar y centrarte en tu familia y en ti 👪💗

Esperamos que estos consejos os hayan servido de ayuda 🙏

Salu2 y hasta el siguiente post!! 🔜

NUESTRAS PRIMERAS PRÁCTICAS

Hola enfermaread@s!!! ✌

Hoy os queremos hablar sobre una de las cosas que más ilusión nos hizo del curso pasado: ¡LAS PRÁCTICAS EN EL HOSPITAL! 😆

Lo primero que tuvimos que hacer fue comprar el pijama de enfermería y, como no, fuimos a la tienda juntas a probárnoslo y fue súper divertido ya que estábamos emocionadas por tenerlo al fin.

Nos tocó a las dos en cirugía en el Hospital Clínico (Universitario), pero a una (Noelia) en la general y a la otra (Cecilia) en vascular. esto nos permitió que en los descansos pudiéramos vernos en la cafetería y contarnos que tal iba el día y lo que nos había pasado.

El primer día estábamos muy nerviosas porque no sabíamos cómo iban a tratarnos las enfermeras de la planta, si nos iban a dejar hacer cosas, y sobre todo, si nosotras íbamos a saber hacerlas o no.😕

La verdad es que nos acogieron súper bien y en general fueron todas muy simpáticas y amables con nosotras.

Sí que es cierto que la primera semana estábamos un poco perdidas y nos costaba seguir el ritmo de las enfermeras, pero a medida que pasaron las semanas fuimos aprendiendo muchísimo de ellas y al irnos acostumbrando a esa rutina notamos que no éramos tan “estorbo” y hacíamos lo que nos mandaban bien y no tan lentas, por lo que nos empezamos a sentir más útiles jajaja.😅

En cuanto a las experiencias que vivimos en nuestras plantas, tanto buenas como malas, las contaremos en otro post, porque hay mucho que decir y este se nos hace muy largo, así que si queréis conocer las anécdotas más interesantes que vivimos en nuestras primeras prácticas en el hospital, estad atentos a las siguientes publicaciones!

Salu2 y nos vemos en el siguiente post! 🔜

PRIMER CONTACTO CON EL HOSPITAL

Hola enfermaread@s!!! ✌

Hoy os queremos hablar sobre una de las cosas que más ilusión nos hizo del curso pasado: ¡LAS PRÁCTICAS EN EL HOSPITAL! 😆

Lo primero que tuvimos que hacer fue comprar el pijama de enfermería y, como no, fuimos a la tienda juntas a probárnoslo y fue súper divertido ya que estábamos emocionadas por tenerlo al fin.

Nos tocó a las dos en cirugía en el Hospital Clínico (Universitario), pero a una (Noelia) en la general y a la otra (Cecilia) en vascular. esto nos permitió que en los descansos pudiéramos vernos en la cafetería y contarnos que tal iba el día y lo que nos había pasado.

El primer día estábamos muy nerviosas porque no sabíamos cómo iban a tratarnos las enfermeras de la planta, si nos iban a dejar hacer cosas, y sobre todo, si nosotras íbamos a saber hacerlas o no.😕

La verdad es que nos acogieron súper bien y en general fueron todas muy simpáticas y amables con nosotras.

Sí que es cierto que la primera semana estábamos un poco perdidas y nos costaba seguir el ritmo de las enfermeras, pero a medida que pasaron las semanas fuimos aprendiendo muchísimo de ellas y al irnos acostumbrando a esa rutina notamos que no éramos tan “estorbo” y hacíamos lo que nos mandaban bien y no tan lentas, por lo que nos empezamos a sentir más útiles jajaja.😅

En cuanto a las experiencias que vivimos en nuestras plantas, tanto buenas como malas, las contaremos en otro post, porque hay mucho que decir y este se nos hace muy largo, así que si queréis conocer las anécdotas más interesantes que vivimos en nuestras primeras prácticas en el hospital, estad atentos a las siguientes publicaciones!

Salu2 y nos vemos en el siguiente post! 🔜

INAUGURANDO EL BLOG

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