SÚPER CONSEJITOS SALUDABLES

Hola enfermaread@s!!! ✌️

Para variar un poco respecto a los temas de los que solemos hablar, este va a ser totalmente diferente!

Además de hablaros sobre las asignaturas, los estudios, nuestras experiencias en la carrera... también queremos daros información sobre consejos y recomendaciones para fortalecer la salud, no ponernos malitos... y estar como una rosa! 🌹

Creemos que este tema es muy importante para todas las personas en general, pero especialmente para los enfermeros y profesionales de la salud, ya que siendo conscientes de los beneficios que tienen los diferentes alimentos y las ventajas de consumirlos de una determinada manera u otra, podrán informar a sus familiares, conocidos y pacientes de lo que deben hacer y lo que no para mejorar su nivel de salud, y por lo tanto, de felicidad 😆💪

En este post en concreto vamos a hablar sobre la importancia de una dieta saludable y equilibrada en nuestro día a día, así como los principales truquillos y pautas para poder comer lo que nos gusta sin que sea perjudicial para nuestra salud.

Seguro que estáis pensando que os vamos a decir lo típico de que hay que comer mucha verdura y fruta, ensaladas, beber solo agua y poco más, y estáis muy equivocados 😏 Todo eso ya lo sabemos desde que somos pequeños y nos lo dicen nuestros padres y abuelos todo el rato, por lo que ahora queremos ir más allá y mostraros un estilo de dieta con el que se puede comer súper variado, pero de forma que nos mantengamos en forma, conociendo las cantidades ideales de cada alimento y cuántos días a la semana debemos consumirlos. Estamos hablando de la DIETA MEDITERRÁNEA, y hemos pensado que lo mejor para que lo entendáis y os lo aprendáis sin soltaros un rollo, es mediante un prezzi que hemos creado y os dejamos aquí para todos vosotros. 

Para verlo solo tenéis que pinchar aquí... y listo! →→→ DIETA MEDITERRÁNEA

Esperamos que os haya gustado y que la empecéis a llevar a cabo 👀😜

Salu2 y hasta el siguiente post! 🔜